[...] , ale przemilczałem... Kilka razy oberwałem w głowe za to , że sie postawiłem komuś- były to głupie sprawy ale wiadomo jak takie sie najczęściej teraz kończą ... Teraz mam takie pytanie czy Ktoś kto zachowuje sie spokojnie nikomu nie robi nic złego zawsze musi " wyłapać w gębe " , a taki co chodzi i kozaczy na kazdym kroku żyje [...]
[...] na niego jak już pisano nawet wcześniej ze lepiej tego nei robić...minął Mnie dopiero zwróciłem zwrok w jego strone... Byłem, pewnego razu u brata i powiedzialem mu o tym ze mam z nim porachunki, powiedział za*** mu a jego kolega pompa nie bedzie Cie gnił w jakimś tłumie...i zrobił bmy tkai co wtedy?? Tam gdzie j chodze po jakies sprawy lbu co [...]
[...] ze na poczatku 2x28kg i dokladac co serie te 4,5 pozniej 5,5 to nie ma szans abym wycisnal tym 12,14,15 powtorzen.. Mam tylko pytanie : nie rozumiem jeszcze, gdy np. martwy ciag jak i pozostale cwiczenia pisze np. 5x15 to mam wykonac 5 serii po 15powt. ale stalym obciazeniem? czy progresja, np. 2 serie tym samym obciazeniem pozniej dokladac..?
[...] per day (first year in BS), ale teraz siedzę z dzieckiem od rana do 15 aż Żonka wróci z pracy i zamiast być TOP1600 w ogame, można zrobić coś sensowniejszego Jak będziecie chcieli to też mam trochę zaproszeń do rozdania, fajny klub dla nadzianych gości: http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDEFme4t0MP5eyWK0GGfVtqjR_W8iy-TZtLUYzSbCyTycvjIzv
[...] nie najgorsze w porównaniu do cen, pewnie można by było zrobić jak piszesz z opiekunkami i przedszkolem, ale już mnie ta opcja nie kręci jak 5 lat temu, a nie lubię robić rzeczy które mnie nie bawią. Nie żałuję że tu przyjechałem, tak jak i nie mam zamiaru żałować powrotu do kraju. Mariusz, odpal przeglądarkę na ZMYWie, dołącz do dyskusji :D
W tym momencie mówię o zachowaniu tego co miał rozwałony łuk brwiowy (mam problemy z rozkminieniem teraz nazwisk po zdjęciach). No sory ale przyjęło się tak że to sędzia przerywa walkę! Roz******lające było to zamieszanie na ringu. Trafienie, zawodnik w płacz, drugi zamiast lać nie wie co zrobić bo ten się tyłem odwrócił, sędzia nic, dopiero po [...]
Dzięki chłopaki!Myślałem że mi się dostanie za te foty! Co do rekordów to nie wiem o co Ci konkretnie chodzi(pare mam w profilu)Co do "wycinki",odchudzania zwykle robiłem to w (ok) 2.5 miecha.Teraz chce zrobić to spokojniej.A ile dokładnie to nie wiem.Ale pewnie do skutku he he he
Edit: Dobra nie bede sie tym przejmował redukcja siłownia itp, mogłby wpłynac na wynik chwilowe zawahanie TSH jest zmienne zreszta trzeba by zrobic i FT3 i FT4 ale wez co ja mam uczyc lekarza.. no ale.. nie bede od nowa tego wszystkiego sobie do głowy dobierałem wiem jak to jest z tym pobiore te 100 za miesiac czy dwa sobie sam badania zrobie [...]
Czasem mam przełomy jakieś dziwne siły... z 1;30h na siłowni po siłowni cardio 3 km ok 20 min dodatkowo :D Co ciekawe zastanawiają mnie przysiady ponieważ niby jakoś nie byłem za nogami ale teraz nawet zaczeło mi się to podobać dziwna sprawa bo machałem sobie dzisiaj 90/95kg 8-10 razy wziąłbym więcej ale bałem się ze ze sztangi mi spadnie bo mi [...]
[...] zgadzam się w 100% coś w tym jest bo tłuszczami łatwo wbić jedna te kalorie wystarczy orzechów pojeśc.. co równie dobrze mozna zamiast tego posilek z WW zrobic białka mam duzo ale ogolnie lubie być pewny ze jest to białko te 2g zwierzecego w 100% tak czy siak miewam dni jednak że tych tłuszczy jest więcej a raz mniej. Okej podbijam do 2800 [...]
bialychelm mi chodzi o to żeby po wakacjach mieć jakieś widoczne efekty Oo a co do basenu to niestety nie mam w promieniu 50 Km żadnego i chodzi o trening na masę klatki piersiowej. I proszę oceńcie te ćwiczenia z filmiku. Mój plan ćwiczeń Poniedziałek środa piątek 2 serie po 25 brzuszków 10 kg na klatce 2 serie po 25 przysiadów z hantlami 2 [...]
Ok więc kolejny raz do znudzenia, mam czas mogę pisać :) Co do bujniecia z górnej pozycji poćwicz sobie coś takiego samo zeskakiwanie z drążka jak najdalej do przodu jakbyś chciał pobijać rekordy na odległość w skoku w dal to było 1 ćw Ćw. 2 bujanie jak bujniecie idzie do przodu w końcowej fazie wypinasz klatkę mocno do przodu a jak zaczynasz się [...]
ona, fala na razie wstrzymam się z zawracaniem głowy Szefowym, bo jeszcze waga nie doszła i nie mogę określić dokładnie ile szamię@@-) Żyrafko, sama ucinać nie będę, bo to dla mnie czarna magia, a krzywdy większej nie chce sobie zrobić %-) syla, mam pas neoprenowy, ćwiczę w nim już 3 miechy.Pamiętam, że w moim poprzednim dzienniku Obli chyba [...]
[...] znikają, czyli leki robią swoje. Co bardzo ważne ciśnienie krwi zaczyna mi się normować i zniknął ten ucisk z klatki piersiowej. Do póki nie zniknął nie wiedziałem, że go mam. Ciśnienie wczoraj 139/85 puls 86. Jak to zwykle trochę zmuszania się do jedzenia. Głównie miruna i śledzie. Trochę warzyw i chleb pełnoziarnisty jakiś taki. Dziś wpadł [...]
Maenic Ty też o tym samym meczu co strefa?stal - coś tam btw żużel w tv lubie oglądać,w realu nie mam możliwości edit: ide w kime o 5.30 pobudka szota musze sobie zrobić dobranoc Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-05-06 22:08:46
[...] mnie ciągnąc do nauki kettli bo widze dzięki chłopakom ile fajnych rzeczy na nich można zrobić. W moim przypadku podstawa to jednak dieta którą poprawiam dzięki FighterX i mam nadzieje że jakiś progres to da. Ciekaw jestem waszego zdania w co lepiej iść w odważniki czy stricte siłowy czy moze pochodzić na lekcje odważników i jakoś wplatać je w [...]
[...] z dołu. Teraz w tym okresie zdecydowanie lepiej by było mieć własną siłownie zwłaszcza, że teraz te kwiatki co chwilę są z tą szkołą dzieci więc to dla mnie byłoby też mega ułatwienie, a tak to trzeba kombinować. No ale mam nadzieję, że ta sytuacja nie będzie trwać wiecznie i prędzej czy później wrócimy do jakiegoś normalnego funkcjonowania :-))
[...] - Kitly w dniu 2013-04-04 19:41:38 Drążek - lepiej to wygląda, znacznie lepiej. Jednak wiosła skutecznie Ci wzmacniają grzbiet. Ściąganie - ruch mógłby być głębszy, ale mam na uwadze wymagający dla Ciebie już ciężar i niekomfortową pozycję podczas wykonywania ćwiczenia, więc jest ok Wiosło - na tej setce to próbujesz robić wspięcia na palce, [...]
grrr pisałem wcześniej ze starego konta :/ Maszto: hmmm z tym pokojem w pokoju to zależy, ponieważ mam w domu mniej więcej wystarczająco miejsca dla każdego. Nawet gdybym chciał zrobić pokój na całym strychu to by to duzo wyniosło, bo to nie tylko pomalowanie krokwi, ale też otynkowanie kilku ścian, dach ojciec sam robił więc nawet nie jest [...]
[...] Przysiad jak robiłem na olimpi to robiłem płytki cały czas i o to mi chodzi co z tego ze tam robiłem ledwo te 150kg x 5 jak nie schodziłem nisko więc mniej więcej o to mi chodzi :-) Zaliczyłem już trening w poniedziałek i dziś nie stety nie mam czasu żeby zrobić tabelki i troche sie rozpisać :'-( siedzę koło 10-15min na internecie ostatnio :'-(
Zasady unikania napadów
